健康の為に始めたウォーキング、今ではリフレッシュの時間ですｗ
私は普段からなるべくウォーキングすることを心がけています。
会社への通勤にもウォーキングするときもありますし、
買い物も歩いていくときが多いです。
車をなるべく使わずに、できるだけ歩いて行ける範囲は歩いています。
好きな音楽を聴きながらウォーキングすると、
よりテンションがアップします。
同じウォーキングコースに飽きてきたら,
時々知らない場所を探検するつもりでウォーキングします。
そうすることで、新しい発見もあります。
これからもウォーキングの多い生活をして、
健康にダイエットに頑張っていきたいと思います。
